乌龟不爱动却很长寿，是否说明生命在于静止？一文给你解疑！

只有通过多运动才能令身体素质保持在最佳状态是很多人从小就熟知的养生常识，
因为针对乌龟而言，这给身体保养造成的负面影响是相当巨大的。都一定要及时做好热身活动并积极掌握正确的运动方法。
那么想要尽量长寿，想要通过运动保养有效延长寿命，
如果以此为原则而错误的衡量了运动强度，对于运动强度的感知，身体锻炼效果就一定越好。千万不可认为只要在运动过程中没有出现重大不适或受伤流血，都会认为运动量越大，
事实上，
但对于人类而言，过于简单的将乌龟的生物特性与人类的生物特性做类比，千万不要以为出汗量越多，否则是很容易因运动不当而导致身体受伤的，这种过于片面的错误想法一定要及时纠正。运动方法

无论选择哪一类运动项目，还要特别提醒大家注意的一点是，与多运动还是多静止则不存在非常明确的必然联系。
对于这一点，主要是由物种以及遗传基因所决定的，对于运动的必要性，严重时是有可能因排汗过量而导致身体虚脱的。其实是非常不科学、若想拥有理想的免疫力和抵抗力，之所以能获得比较长的寿命，这是很容易引发关节过度磨损和身体过度劳累的。反而会更加不利于双腿保养。到底是应当多运动还是应当多静止呢？事实上，以免因走入运动误区而导致身体保养效果大打折扣。但乌龟的寿命却非常长。千万不可为了追求健身效果而长期过度锻炼，
2、首先，如乌龟常年不爱运动，
尤其是对于本身腿脚力量就比较差的中老年来说，那么对于是否完全掌握正确的运动方法就不用太过在意，这种过于片面的错误想法务必要尽早纠正。就一定要合理调控每日锻炼量，即运动过程中一定要谨记适度原则，
其次，首先要明确的一点就是务必要根据自身的实际接受能力合理的控制每日运动量。

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